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Eagle Pose Yoga oder Garudasana auf Sanskrit ist eine anmutige und kraftvolle Yogahaltung, die Gleichgewicht, Flexibilität und Kraft vereint. Diese Asana hat ihren Namen vom majestätischen Adler, weil sie die starke, präzise und konzentrierte Haltung des Vogels nachahmt. Eagle Pose ist eine körp...

Yoga ist eine Praxis, die Grenzen überschreitet und unzählige Variationen bietet, die für Praktizierende aller Niveaus geeignet sind. Eine Variante, die Ihr Training bereichern und Ihre Dehnübungen vertiefen kann, sind Yoga-Posen an der Wand. Obwohl viele Yoga-Posen mit Hilfe einer Wand ausgefüh...

Die Kobra-Pose, auch Bhujangasana genannt, ist eine der beliebtesten und transformativsten Yoga-Sequenzen, die Ihnen helfen kann, Spannungen abzubauen und Ruhe zu finden. Diese verjüngende organische Yogahaltung ist für ihre Fähigkeit bekannt, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. In diesem ...

Sind Sie bereit, Ihr Herz zu öffnen und sich wie nie zuvor zu dehnen? Tauchen Sie ein in die transformative Reise der Beherrschung der Bogenhaltung im Yoga, eine Asana nach der anderen. Dieses Schritt-für-Schritt-Tutorial entschlüsselt die Dynamik dieser faszinierenden Rückbeugehaltung. Tauchen S...

Entfesseln Sie Ihre ungenutzte Kraft, Flexibilität und Balance mit der Brückenhaltung – einer altehrwürdigen Yoga- Meditationstechnik mit bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteilen. Egal, ob Sie ein Anfänger sind, der seinen ersten Schritt in das Yoga-Universum macht, oder ein erfahrener Yogi, de...

Die Sauberkeit Ihrer Yogamatte ist entscheidend für eine gesunde und angenehme Yogapraxis. Auf Ihrer Yogamatte können sich Schweiß, Schmutz und Bakterien ansammeln , was deren Langlebigkeit und das gesamte Yoga-Erlebnis beeinträchtigt. In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie Ihre Yogamatte effe...