Blog

Meditation und Yoga-Asanas, uralte Praktiken, die ihren Ursprung in Indien haben, haben weltweite Anerkennung für ihre vielfältigen körperlichen, geistigen und spirituellen Vorteile erlangt. Diese Praktiken sind eng mit dem Lebensstil und den Ernährungsgewohnheiten verknüpft. Während die körperl...

Tadasana oder Berghaltung ist eine grundlegende Yoga-Stellung, die von Anfängern und erfahrenen Yogis geschätzt wird. Obwohl sie täuschend einfach erscheinen mag, ist diese Pose ein facettenreiches Juwel, das viele Vorteile für Körper und Geist bietet. Tadasana dient als Einstieg zur Stärkung de...

Yoga ist eine beliebte Trainingsform, die zahlreiche körperliche und geistige Vorteile bietet. Unter den vielen Asanas im Yoga ist Tittibhasana, auch bekannt als „Firefly Pose“, eine besonders fesselnde Asana, die Ihren Körper herausfordert und Sie dazu einlädt, von innen heraus zu strahlen. Fire...

Die Yoga-Baumhaltung, oder Vrikshasana auf Sanskrit, ist eine schöne und bedeutungsvolle Yogahaltung, die Kraft und Gleichgewicht symbolisiert. Um diese Haltung auszuführen, stehen Sie aufrecht und fest auf einem Bein, während das andere Bein angewinkelt ist und auf dem Oberschenkel des Standbei...

Die zentralen Thesen: Der Lotussitz oder Padmasana ist eine hochgeschätzte Yogahaltung , die sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Es erfordert Flexibilität und Disziplin und trägt dazu bei, den Geist zu beruhigen und körperliche Beschwerden zu lindern. Die Hal...

Die Kinderhaltung ist eine grundlegende Yoga-Position, die Teilnehmer aller Fitnessniveaus und Flexibilität willkommen heißt. Diese besondere Yogahaltung wird wegen ihrer außergewöhnlichen Fähigkeit, die Muskeln in Ihrem Körper zu dehnen und zu lockern, hoch geschätzt und gleichzeitig zu einer ti...