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Die Taubenhaltung, auf Sanskrit Kapotasana genannt, ist eine kraftvolle und beliebte Yoga-Asana, die die Hüftbeuger, den unteren Rücken und die Gesäßmuskulatur dehnt. Aufgrund seiner zahlreichen Vorteile, darunter verbesserte Flexibilität, geistige Ruhe und die Befreiung von emotionalem Ballast, ...

Yoga, eine alte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet, bietet eine Fülle von Posen mit einzigartigen Vorteilen und Herausforderungen. Die Pose der fliegenden Taube oder Eka Pada Galavasana zeichnet sich durch eine wunderschöne Mischung aus Gleichgewicht, Kraft und Anmut aus. ...

Yoga, eine alte Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint, bietet eine Vielzahl von Posen zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft und geistigem Wohlbefinden. Dazu gehört die Happy-Baby-Pose oder Ananda Balasana auf Sanskrit, wobei „Ananda“ Glückseligkeit oder Glück bedeutet und „Balasana“ sic...

AcroYoga ist eine moderne Form der körperlichen Bewegung, die die Prinzipien von Yoga, Akrobatik und Thai-Massage vereint. Diese einzigartige Praxis erfreut sich weltweit großer Beliebtheit und bietet eine dynamische und aufregende Möglichkeit, Bewegung, Achtsamkeit und Verbindung zu erkunden. Ac...

Stehende Yoga-Posen bilden das Rückgrat vieler Yoga-Übungen und bieten viele Vorteile, darunter die Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft, Flexibilität und Konzentration. Diese Posen sind grundlegend für den Aufbau einer starken Praxis, da sie den Körper auf fortgeschrittenere Asanas vorbereiten...

Im Bereich Heilung und psychische Gesundheit hat sich Yoga zu einem wirkungsvollen Werkzeug entwickelt, nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch als tiefgreifende Methode zur Heilung von Traumata. Trauma-informiertes Yoga ist ein spezifischer Ansatz, der traditionelle Yoga-Praktiken so...